Из чего состоит Оздоровительный Курс ?:
1 День
1.Делаем фото и я делаю разбор позвоночника, мышц - всего тела.
2. Видео 7.5 мин — Важные правила для лучшего эффекта.
3. Противопоказания.
2 День
1. Описание инвентаря. Что приготовить для занятий клуба
2. Видео 14 мин - Суставная гимнастика.
3 День
Видео 25 мин - Разминка перед массажем лица.
4 День
Выходной.
Смотрим видео - Как лучше спать. 2мин
5 День
Видео 1 час - Суставная гимнастика и Лимфодренажный массаж лица.
6 День
Видео 1 час - Оздоровительная гимнастика для тела.
7 День
Видео 50 мин - Разминка перед массажем лица и Массаж лица мячиком.
8 День
Выходной.
Видео 50 мин о типах старения лица.
9 День
Видео 17 мин - Суставная гимнастика и массаж стоп.
10 День
Видео 1час15 мин - Суставная гимнастика и Массаж лица - Слив лимфы.
11 День
Гайд - 11 Новых полезных привычек на каждый день.
Видео 3.4 мин - Лимфодренажные техники для тела
Видео 10 мин - Валик
12 День
Видео 1 час 15 мин - Оздоровительная гимнастика для тела.
13 День
Видео 32 мин - Суставная гимнастика и Экспресс массаж лица.
14 День
Выходной.
Смотрим видео 8 мин - Массажеры доя лица.
15 День
Видео 48 мин - Суставная гимнастика и гимнастика для шеи.
16 День
Видео 1 час - Суставная гимнастика и Массаж лица - Центр лица.
17 День
Выходной
18 День
Видео 1час 20мин.
Гимнастика для тела - живот, бока, диастаз, опущенные органы.
19 День
Видео 1час 20мин.
Гимнастика для тела - живот, бока, диастаз, опущенные органы.
20 День
Выходной
Видео 12 мин - Массажные щетки для умывания.
21 День
Видео 35 мин.
Суставная гимнастика и гимнастика перед массажем лица.
22 День
Видео 1 час
Суставная гимнастика и буккальный массаж лица
23 День
Выходной и видео про целлюлит - 1 час
24 День
Видео 38 мин.
Гимнастика на пресс и рёбра
25 День
Видео 34 мин
Суставная гимнастика и экпресс массаж лица
26 День
Выходной
Мотивирующее видео - 48 мин
27 День
Видео 75 мин
Оздоровительная Гимнастика тела - таз, ягодицы
28 День
Видео 56 мин
Суставная гимнастика и массаж лица скребком Гуаша
29 День
Выходной
Лежим на валике.
На валике лежим каждый день. Это задание прописано на каждом дне.
👉👉👉 Продолжение листайте на фото! ❤❤❤❤❤
