Тазовая диафрагма участвует в дыхании, на вдохе мышцы тазового дна удлиняются, на выдохе сокращаются и подтягиваются. Не стоит просто качать мышцы тазового дна, необходимо согласовывать с дыханием. Работа этих мышц тесно связана с тазом, позвоночником и мышцами пресса. Необходимо быть аккуратным при работе с этими мышцами, особенно если есть дисфункции.