Статья рассказывает о строении и функциях мышц тазового дна. Описывается, как диафрагмы связаны между собой и как они работают во время дыхания. Также рассматриваются сфинктеры, которые контролируют выход отходов из организма. В статье указывается, что не существует универсального упражнения на тазовое дно, и объясняется, почему это так.